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長野県在住 野菜ソムリエプロ:増田朱美(ますだあけみ)の活動モットー
長野県の伝統食を次世代へ伝えます。
キッズ野菜ソムリエ講師として伝統食を子ども達へ直接教えます。
料理写真は、「美味しい料理を美味しく見える」スタイリングも含めた撮影をします。
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オリジナルレシピ開発
家庭向けのシンプルかつ日本人の知恵・言い伝えを大切にしたレシピです。
身体に優しい素材・調味料・調理方法のレシピです。
スタイリング撮影
果物・野菜・商品撮影などスタイリング後の撮影をいたします。
家庭でも再現可能な資材等を使用します。
講師出演
野菜ソムリエプロ・薬膳コーディネーター・着付師・華道師範の知見から構成いたします。
料理教室・イベント・講演など。
コラム執筆
講師と同様、実体験もふまえた、心に残る文章(写真)を執筆いたします。
審査員
コンクール優勝4回(他、入賞多数)と幼い頃より「酒」を使用した料理を言い当てる味覚と、華道から培われたセンスから審査いたします。
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日本野菜ソムリエ協会 地域校 長野教室 主宰 してますヽ(=´▽`=)ノ
現在お休み中
*基本通信で勉強し、ベジフルカルテの書き方(2時間)と試験(2時間)を教室で実施します。
インスタ開設していますヽ(=´▽`=)ノ
*魅力ある野菜・果物・料理のフォト ♪
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2015年04月16日
玉ねぎのおすすめ!
この4月16日に発売
壮快 6月号
玉ねぎ特集です
玉ねぎの皮 ティーパック
玉ねぎの皮 粉末
まだお試しいただいていないあなた!
たいへんオトクな情報が掲載されいます!
私の写真がある82ページ!
切り取ってポストに投函を!
そうそう
必ず厚紙に貼ってから投函お願いします(^^)
空飛ぶ料理研究家
村上祥子さんの
にんたまペースト
活用料理帳の前ページですよ!
2015年04月12日
3時は!ららら♪ 野菜たっぷりドライカレー弁当
お弁当にカレー?
それがいいんです!
ドライカレー仕立ては水分もありませんしね(^^)
カレーなら食欲進むし
このお弁当だけでは少ないかも
カレーなら食欲進むし
このお弁当だけでは少ないかも

今回もお肉は使ってません
知人に言われました・・・
材料を見ればあなたのレシピだってわかるよ!
ぜひ
作ってみてくださいね♪
いつも
ありがとうございます (*^_^*)

2015年04月03日
3時は!ららら♪ 春キャベツのベーコンエッグ

春キャベツはやわらかいので
生のまま食べても大丈夫です
こちらは一人分
春キャベツを1/4個!
野菜でお腹いっぱいに!
ぜひ
作ってみてくださいね♪
いつも
ありがとうございます (*^_^*)
2015年03月30日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪ (4月1日)
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
4月1日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
早いものでもう4月

楽しかった春休みも終わりに近づき・・・
新学期で新入生になったり
進級したり、担任の先生が変わる人はどきどきしたり・・・
さぁ!
野菜をたっぷり食べて新学期を迎えましょう!

お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2015年03月24日
松坂桃李さんと一緒に・・・!
おぉぉぉ(゜o゜;」
あの松坂桃李さんと同じ雑誌に
私が掲載されているーーーーーヮ(゚д゚)ォ!
本日(25日)発売の
長野こまち
15ページを御覧願います(^^)
長野県内の特産品を利用した
”ごちそうレシピ”配布中
ネクセリア東日本株式会社さまの御依頼
レシピ作成のお仕事をさせていただきました
第一弾のテーマ野菜は
長芋
レシピは
上信越自動車道 東武湯の丸SA(上り線)
松代PA
小布施PA
長野自動車道 姨捨SA
にて
絶賛配布中!
春休みの行楽にお出かけの際
よろしければ御覧願います!
2015年03月22日
3時は!ららら♪ 野菜ドレッシングのサラダ
菜の花やアスパラガス
たくさん出回りだしました!
また
ここ長野県
長芋もたくさん収穫されます!
ぜひお作りくださいね(^^)
いつも
ありがとうございます (*^_^*)
2015年03月02日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪ (3月4日)
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
3月4日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
今回は3月!
春を感じるレシピです♪
ちょっとした小ネタ
も
ありますよ (^^)
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2015年02月20日
3時は!ららら♪ 高野豆腐と野菜の餃子

こちらの餃子
お肉は使ってません!
偶然にも現在
「高野豆腐」ブーム!!!
高野豆腐
餃子にもぴったりです!
生田アナウンサーをはじめ
スタッフのみなさんに
見守られながら
撮影させてもらってます!
いつも
ありがとうございます (*^_^*)
2015年02月16日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪
前回の「あんかけミルクうどん」
びっくり(゜o゜;した方多かった模様・・・
今回も
もしかしたら・・・・
そんなレシピかもしれません
びっくり(゜o゜;した方多かった模様・・・
今回も
もしかしたら・・・・
そんなレシピかもしれません
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2015年02月06日
3時は!ららら♪ あんかけミルクうどん
あんかけみるくうどん
を
ご紹介しました

レシピはこちら ⇒ ☆ ☆ ☆
寒さがつづく2月
あったかおうどんであたたまりましょう!
風邪ひきさん
受験生のお夜食にもおすすめ
受験生!
もう少しです
∩(*・∀・*)∩ファイト♪
実は・・・このレシピ・・・
「え?うどんを牛乳で食べるの?」と
多くのスタッフさんがびっくり(゜o゜;
牛乳が苦手な方は豆乳でもOK!
作ってみてくださいね(^^)
生田アナウンサーをはじめ
スタッフのみなさんに
見守られながら
撮影させてもらってます!
いつも
ありがとうございます (*^_^*)
2015年02月02日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪
すっかりこちらご無沙汰 ^^;
元気にしておりますのでご心配なく♪
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
2月4日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
レシピは・・・
まだまだ寒さは続きますね
そんな中食べてもらいたいです♪
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2015年01月07日
3時は!ららら♪ 簡単七草風がゆ
2015年01月05日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
1月7日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
レシピは・・・
ヒント

放送日はいつでしょう (^^)
フォトちっちゃいなぁ・・・・
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2014年12月17日
3時は!ららら♪ かぼちゃとベーコンのケークサレ
2014年12月15日
【出演お知らせ】3時は!ららら♪
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
12月17日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
レシピは・・・
二十四節気で
12月22日は何の日でしょう (^^)?
その時に食べる野菜といえば・・・
◯◯◯。 ・・・
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ (*^_^*)
2014年11月17日
2014年11月16日
3時は!ららら♪ ミルフィーユ風ちらし寿司
2014年11月11日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
11月12日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
レシピは・・・
おめでたぁい時に作っていただきたいものです(*^_^*)
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ

2014年10月16日
2014年10月13日
【出演お知らせ】 3時は!ららら♪
【お知らせ】
3時は! ららら ♪
MATSUYA様提供
家族だんらん
笑顔の食卓
10月15日(水)
放映(14時50分~15時50分)に
出演いたします (^^)
レシピは・・・
これから出番の多くなる
「・・・・料理」です (*^_^*)
お店が近い方は
当日折込のMATSUYAさまの
ちらしに掲載されていますよ♪
どうぞご覧くださいませ

