8/3 グリーンスムージーレシピ

モロヘイヤが収穫できました！
おひたしにするととろっとします！




モロヘイヤ１０枚、リーフレタス3枚、バナナ2本、レモン汁大さじ2、水1.5カップ


【プチ講座】
モロヘイヤ
カロテン、カルシウムの含有量が多い夏野菜！

ねばねばはムチンが多く含まれているためです。

夏バテ防止におすすめ！