7/4 グリーンスムージーレシピ

今日はアボカドを使いました。


アボカドは野菜・・・ではなく果物。


まるでムースのような、なめらかな口当たり（＾Ｏ＾☆♪
これはおすすめ！
水を少なくしてスプーンで食べるのもいいかも！



サニーレタス3枚、バナナ1本、アボカド1個、水2.5カップ


【プチ講座】
アボカド
コレステロールを下げるといわれるオレイン酸が多く含まれています。
ちょっと細面な形のほうが種が小さい傾向あり。
同じ大きさなら種が小さければ、可食部分が増えるというもの。
・・・傾向なので、すべてにはあてはまりません(^^;;